OMEGA'7
OMEGA'7
Loode saab vajaliku koguse oomega-3 rasv-happeid (eeskätt just EPA ja DHA) emalt. Need rasvhapped, eriti DHA, on vajalikud loote närvisüsteemi arenguks ja kindlusta¬vad lapse normaalse nägemisfunktsiooni kujunemise.
OMEGA'7Oomega-3 vajadus olenevalt elueast
Rasedus, looteiga ja sünnitusjärgne periood
Loode saab vajaliku koguse oomega-3 rasv-happeid (eeskätt just EPA ja DHA) emalt. Need rasvhapped, eriti DHA, on vajalikud loote närvisüsteemi arenguks ja kindlusta¬vad lapse normaalse nägemisfunktsiooni kujunemise.
Eriti vajalikud on need rasvhapped raseduse kolmandast trimestrist alates, samuti lapse esimese poolteise aasta jooksul. Rasedusaegne tsingi ja DHA puudus võib põhjustada väikelapse nägemis- ja vaimse arengu probleeme.
Rasedusaegne oomega-3 rasvhapete defit¬siit soodustab ka allergiate teket lastel. Rasedatel aitab piisav kogus oomega-3 rasvhappeid vähendada rasedustoksikoosi riski. Seepärast on neil soovitatav võtta vähemalt 300 mg DHAd päevas, mille katab 2-3 kapslit (240-360 mg DHA-d) Super OMEGA-3.
Oomega-3 rasvhapped on vajalikud ka rinnaga toitmise ajal. Arvatakse, et sün¬nitusjärgne depressioon võib olla seotud raseduse ajal tekkinud oomega-3 rasvha¬pete defitsiidiga, mis rinnaga toitmise ajal veelgi süveneb. Rinnapiimas sisalduvad oomega-3 rasvhapped mõjutavad soodsalt lapse immuunsüsteemi arengut. On leitud, et ka enneaegsete laste emadel on toidus vähe oomega-3 rasvhappeid, kuid rohkesti oomega-6 rasvhappeid. Kui enne¬aegsuse riski korral lisada menüüsse oo¬mega-3 rasvhappeid, on võimalik rasedust pikendada 4-7 päeva, mis võib lapse tervise seisukohalt olla väga oluline. Suurima EPA ja DHA sisaldusega on kalad (heeringas, sardiin, lõhe). Samas on oomega rasvhapete vajaduse katmine kaladega problemaatiline, sest kalades võivad esineda raskemetallid. Seepärast on rasedatel soo¬vitatav katta oomega-3 rasvhapete vajadus Super OMEGA-3 toidulisandiga.
Väikelapse-ja kooliiga
Uuringud näitavad, et sobivas koguses ja vahekorras (vähemalt 1:4) oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete sisaldus võib suuren¬dada ajurakkude arvu, parandada nägemist ja aidata tõsta õppimisvõimet. Rasvad etendavad ka tähtsat rolli virgatsainetena, reguleerides mälu ja meeleoluga seonduvaid protsesse ajus. Seepärast on oluline väike¬lapse- ja koolieas mitte vältida rasvu, vaid soovitada toidus ja toidulisandites häid rasvu - oomega-3 rasvhappeid.
Kesk-ja vanem iga
Vananedes, eriti intensiivse ajutöö korral võib närvirakkude arv kahaneda ning aju võime luua ja saata närviimpulsse väheneb. Selle tulemusena aeglustub mõtlemine, nürineb arusaamine ning nõrgeneb mälu. Uurimustega tehti kindlaks oomega-3 rasvhapete soodne mõju intelligentsusele, paremale mälutegevusele ja optimistlikule ellusuhtumisele.
Oomega-3 rasvhapped ja tervise-probleemid
Oomega rasvhapete ainevahetus on oma¬vahel seotud, sest ühe vormiga liialdamine pidurdab teise vormi ainevahetust. Eestlaste toidus on enamasti ülekaalus oomega-6 rasvhapped, seepärast on oluline toitu tõhustada oomega-3-rasvhapetega. Oomega-3 rasvhapetel on soodne mõju südame-veresoonkonna haiguste enneta¬misele:
• suurte annuste korral (3-5 g/päevas) ala¬neb vere triglütseriidide sisaldus 10-33%,
• mõningal määral võib väheneda vere üldkolesterooli tase,
• väheneb rütmihäirete tekke ja äkksurma oht,
• väheneb vereliblede kokkukleepumine ja trombide tekke võimalus,
• paraneb veresoonte seinte elastsus, mis mõjub soodsalt kõrgenenud vererõhu puhul,
• regulaarsel tarvitamisel väheneb südame pärgarterite ateroskleroosi väljakujunemise risk.
Oomega-3 rasvhapped vähendavad maksas toimuvat rasvade sünteesi. Liiga kõrge rasvade sisaldus veres on aga üks oluline ateroskleroosi riskifaktor.
Selma Teesalu
Oomega-3 rasvhapetest peab inimene tingimata toiduga saama alfa- linoleenhapet, mida meie keha ise ei sünteesi, kuid mis on inimesele asendamatu. Sellest ühendist sünteesitakse ainevahetuse käigus üliva¬jalikke oomega-3 polüküllastamata rasvhappeid eikosapentaeenhapet (EPA), dokosapentaeenhapet (DPA) ja dokosaheksaeenhapet (DHA).
Uurimused näitasid oomega-3 rasvhapete soodsat mõju reumahaigetele. Täheldati liigeste jäikuse, valutundlikkuse ning põleti- kunähtude vähenemist. Oomega-3 rasvhapete kasutamine annab positiivseid tulemusi ka psoriaasi korral.
Tootel Super OMEGA-3 on mitmekesine toime:
• Etüülesterdatud kalaõli E-EPA ja E-DHA on organismile hästi kättesaadavas vormis ning vajalikud ajule ja veresoonkonnale.
• B6, B12, foolhape - südamele, närvisüsteemile, meeleolule.
• E-vitamiin on rakkude antioksüdant. Kaitseb kudesid oksüdatiivse stressi eest, soodustab sugufunktsiooni, väldib enneaegset vananemist.
• D3-vitamiin tugevdab luid ja hambaid, ennetab rahhiiti ja osteoporoosi.
• Magneesium (Mg) reguleerib südame rütmi, on vajalik närvide ja lihaste talitluseks, luude kasvuks ja struktuuri säilitamiseks.
• B-vitamiinid (B6, B12 ja foolhape) on olulised rakumürgi homotsüsteiini tekke vältimiseks inimkehas. Kõrge homotsüsteiini tase veres on üks olulisi ateroskleroosi riskifaktoreid.
Hoiatused
• Oomega-3 rasvhapete isatartoimisel peavad ettevaatlikud olema inimesed, kes kasutavad verd vedeldavaid preparaate.
• Kuna toode sisaldab oomega-3 rasv/hapetele :sa